La respiration abdominale Tout d’abord, si vous n’avez pas fait le premier exercice, si vous voulez le faire, c’est par ici Ce deuxième exercice va vous permettre de découvrir la respiration abdominale, que nous utilisions tous naturellement lorsque nous étions bébés. La respiration abdominale a de nombreux bienfaits. En voici quelques uns: le bien-être immédiat […]

La respiration Depuis notre naissance la respiration est la première chose qui nous est essentielle mais nous avons tendance à oublier de prendre le temps de bien respirer en grandissant. Pourquoi prendre le temps de respirer? (et de souffler aussi!) Parce que la respiration c’est la vie! La respiration a de nombreuses propriétés comme permettre […]